Aktualności - Przygotowaliśmy dla Ciebie Twój własny Dzień Kobiet! - Gmina Żukowo

„W kobiecie siła” to dzień, w którym obok inspiracji i rozmów o dobrostanie znajdzie się przestrzeń na ruch, profilaktykę zdrowotną oraz drobne przyjemności. Program został ułożony tak, by każda uczestniczka mogła wybrać dla siebie własną ścieżkę: posłuchać, spróbować czegoś nowego, zadbać o ciało i wyjść z praktyczną wiedzą na co dzień.

– Chcemy, by to było spotkanie, które daje coś realnego: chwilę dla siebie, dobre emocje i praktyczną wiedzę o zdrowiu, bezpieczeństwie i codziennym dobrostanie - mówi Mariola Zmudzińska, Burmistrz Gminy Żukowo.  – Przygotowaliśmy program, w którym każda z pań znajdzie swoją przestrzeń: od inspirujących rozmów i warsztatów, przez zajęcia ruchowe, aż po konsultacje specjalistyczne i profilaktykę.

W sali konferencyjnej na pierwszym piętrze wydarzenie rozpocznie się o 10:00 powitaniem uczestniczek przez Burmistrz Gminy Żukowo. Chwilę później, o 10:15, zaśpiewa KGW Sulmin.

Tuż po koncercie o 10:40 rozpocznie się spotkanie z psycholog Joanną Jasiukiewicz: „Bądź dla siebie czułą przewodniczką”. To propozycja dla tych, które potrzebują uporządkować myśli, wzmocnić wewnętrzny głos i przypomnieć sobie, że troska o siebie nie jest dodatkiem do życia, ale jego fundamentem.

W dalszej części przedpołudnia, o 11:20, uczestniczki wezmą udział w warsztacie Sylwii Piechowskiej z Chwastowego Pola: „Aromatyczna apteczka duszy i ciała – jak stworzyć krem”. To połączenie uważności i praktyki – własnoręczne przygotowanie kosmetyku, który może stać się małym domowym rytuałem.

O 12:00 na uczestniczki czeka część w trosce o skórę twarzy: automasaż z elementami tejpingu, który poprowadzą Kamila Rolbiecka i Emila Licbarska z Baby Górą. To okazja, by nauczyć się prostych technik, które można potem stosować w domu. Po południu, o 13:20, Gabriela Stęclik – technolog odzieży – opowie o tym, jak mądrzej kupować: „produkt, szafa, ekologia i jakość zakupów”. To wykład, który łączy codzienność z odpowiedzialnością: o tym, jak rozumieć jakość, jak wybierać ubrania świadomie i jak porządkować garderobę bez presji, za to z konkretem i korzyścią dla środowiska.

O 14:00 w sali konferencyjnej odbędzie się szkolenie z samobadania piersi, które poprowadzi położna SP ZOZ Żukowo Justyna Lewandowska. To jedna z tych części programu, które mają prosty cel: dać wiedzę i pewność, że profilaktyka jest czymś, co naprawdę możemy włączyć do swojego życia – bez strachu, za to z uważnością i sprawczością.

Równolegle, na I piętrze KCS w sali z matami, zaplanowano blok aktywności dla kobiet, które chcą poczuć siłę w bardziej dosłownym znaczeniu. O 10:30 ruszy pierwsza tura kursu samoobrony dla kobiet (zapisy), a po niej (o 12:00) kurs survivalowy. Druga tura samoobrony (również z zapisami) rozpocznie się o 12:30. Dzień domknie taneczny akcent: o 14:30 startuje „Siła, Pasja, Radość – kobieca Zumba”, którą poprowadzi Marta Kuczyńska. To propozycja dla tych, które chcą wyjść z wydarzenia z energią, jak po dobrej dawce ruchu i muzyki.

Ważnym filarem wydarzenia są konsultacje specjalistyczne. W sali 20 w godzinach 10:00–14:00 będą odbywały się konsultacje ginekologiczne: specjalista ginekolog-położnik Ewa Żmudzińska oraz lekarz Katarzyna Siemińska. W sali 17, między 11:00 a 14:00, zaplanowano konsultacje dermatologiczne z dermatolog Anną Korczak-Michałowską. To przestrzeń na spokojną rozmowę i pytania, które często odkładamy „na później” – a tu można wrócić do nich w bezpiecznych warunkach.

Nie zabraknie też momentów wyciszenia. W sali 19 o 12:40 odbędzie się progresywna relaksacja mięśni – redukcja stresu, którą poprowadzi Natalia Kotłowska z Natchnienia. Dla osób, które marzą o prawdziwym odpoczynku, przewidziano także masaż relaksacyjny – od 12:30 do 15:30 wykonywany przez Agnieszkę Żabińską.

Na korytarzu I piętra czekać będą strefy, które pozwolą zadbać o wizerunek i zatrzymać ten dzień w kadrze. Magic Brows Paulina Petka zaproponuje makijaż dzienny, a na stoisku profesjonalnej fotografii będzie można wykonać zdjęcia biznesowe. Dopełnieniem całości będzie poczęstunek przygotowany przez KGW Żukowo i KGW Niestępowo – bo nic nie zapewnia dobrej atmosfery jak słodkości!

„W kobiecie siła” to program, który nie każe wybierać między zdrowiem, rozwojem i przyjemnością. Pozwala przeplatać je w swoim tempie: wejść na salę wykładową, zajrzeć do gabinetu konsultacyjnego, rozwinąć matę, potańczyć, wyciszyć się i wrócić do domu z czymś więcej niż wspomnieniem – z konkretną umiejętnością, inspiracją albo po prostu z poczuciem, że ten dzień był o Tobie. Sobotę zarezerwuj dla siebie i przyjdź do Kaszubskiego Centrum Sportu w Żukowie.

Czekamy na Ciebie od 10:00 do 16:00

KCS w Żukowie

ul. Książąt Pomorskich 30

Zapisy na kurs samoobrony: https://forms.office.com/e/yMbna1UEuN?origin=lprLink